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【ケンコーマニアックス】
ここ3ヶ月ほど、スポーツジムに1日おきに通っておりました。今日から2ヶ月ほど前に、SMAPの香取氏がCMをやっているオムロンの体重計を買ってしまいまして、ジムの成果を目に見えるようにしてみたんですが・・・。最初に計ったら体年齢39歳！1.5倍です。もう毎日体重計乗るたびに恥辱プレイですよ。とりあえず現在は、体重計買ってから約6キロ減、体脂肪率-5%、体年齢33歳まで回復。回復ですとも！
〜最近の食事〜
朝：
ライ麦食パン（パスコ）にベーコンとチーズを載せたピザトースト
ヨーグルト
KAGOME野菜生活
黒豆酢大豆15粒
昼：
おにぎり1個
夜：
毎日適当
黒豆酢大豆15粒
大豆はここ2週間ほどですが、一気に1.5キロくらい体重減ってます。作り方は諸説あるので自分で適当にやってますが、酢はもろみ酢がお勧め。甘いから。
痩せるためというよりは、とにかく体年齢を実年齢に近づけるのが目的なので、食事制限はやってません。3ヶ月の間に肉の食い放題とか何度か行ってますし、夜も普通に食べてます。でも痩せてるし、基礎代謝もキープ。頑張りまっす。
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